LED发光原理：
要使LED发出白光，它的光谱特性应包括整个可见的光谱范围。但要制造这种性能的LED，在现有工艺条件下是不可能的。根据人们对可见光的研究，人眼睛所能见的白光，至少需两种光的混合，即二波长发光（蓝色光+黄色光）或三波长发光（蓝色光+绿色光+红色光）的模式。上述两种模式的白光，都需要蓝色光，所以摄取蓝色光已成为制造白光的关键技术，即当前各大LED制造公司追逐的“蓝光技术”。 所以led灯蓝光是最恐怖的，最好不要选LED台灯。
荧光灯（节能灯）发光原理：
发光原理是把220V交流电经过镇流器瞬间变成高压，通过电击穿惰性气体辉光效应来照明的，这种电击穿过程会产生电磁辐射。电磁辐射对人体尤其小孩子伤害还是很大的。
白炽灯、卤素灯发光原理
白炽灯是给灯丝通电后燃烧发热发光，它的发光原理与太阳光最接近，毕竟人有眼睛以来都是在太阳光的照射下生长的人眼也是最适应阳光。白炽灯具有显色性好、光谱连续、使用方便等优点，被广泛应用。护眼台灯最好的光源还是白炽灯卤素灯最护眼

色温

色温是表示光线中可能的颜色成分的一个计量单位，是表示光源光色点的说法。色温实际上通俗俗称的暖光、冷色光。举个例子：蜡烛光的色温大约2000K，炽白的例子。灯的色温为2700-3000K，正阳太阳光的色温约为5600K。当前常见的常见的光源色温大概从2700K到6000K，不同的色温感受也是不同的。

高色温的冷色光对眼睛有影响，色温的暖色光会因为光线不足，所以最健康的色温应该是色温，自然光的色温在3700k-4500K之间。 4500K的色温区间适合成人，而最适合儿童的色温区间为3500K-4000K这个区间。现在泡很多护眼台灯都能调节色温的，这样你就可以在最适合阅读的色温区间再进行微调，找到最适合孩子的色温，孩子的眼睛对色温的感受是不一样的。